Uusia ulottuvuuksia?
Liikkuvuus-valmennus
Hyvästä liikkuvuudesta on merkittävää hyötyä kiipeilijälle. Millä mallilla liikkuvuutesi on? Hyötyisitkö kehityskohteiden tunnistamisesta ja niihin kohdistetusta ohjelmasta, jolla voisit nostaa liikkuvuutesi seuraavalle tasolle?
Etänä tapahtuvaan liikkuvuusvalmennukseen kuuluvat liikkuvuustestit sekä 8 tai 12 viikon harjoitusohjelma. Alkutesteissä käydään monipuolisesti läpi koko kehon tilanne liikkuvuuden suhteen. Harjoitusohjelma tehdään testien ja haastattelun perusteella juuri sinun tarpeisiisi sekä mahdollisuuksiisi sopivaksi. Lopputesteissä arvioidaan saavutettuja tuloksia. Pidempään pakettiin kuuluu myös välitestit, joissa seurataan edistystä sekä muokataan harjoittelua niiden perusteella.
Ota yhteyttä alla olevan lomakkeen kautta tai laita sähköpostia, jos haluat varata valmennuksen tai kysyä jotakin asiaan liittyvää!
8 Viikon
valmennus
SISÄLTÖ:
-Alkutestit ja -keskustelu etänä
-Harjoitusohjelma / 8 viikkoa
-Tilanteen seuranta
-Lopputestit
Hinta: 200 € / 2 kk
12 viikon tehovalmennus
SISÄLTÖ:
-Alkutestit ja -keskustelu etänä
-Harjoitusohjelma / 12 viikkoa
-Tilanteen seuranta
-Välitestit 6 vkon kohdalla
-Ohjelman muutos 6 vkon jälkeen välitestien perusteella
-Lopputestit
Hinta: 280 € / 3 kk